Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ЕГЭ, ОГЭ

телефон доверия: 

8-(4112)-42-10-28

 +7(495)104-68-38

 

"ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ":

ЕГЭ: 8-(4112)-42-10-46

 ОГЭ: 8-(4112)-42-10-48

 +7(495)984-89-19

Наши будни


 

Согласовано:

             

Утверждаю:

   

Начальником ТО Управления Роспотребнадзора

     

Директор МБОУ "Югюлятская СОШ"

по РС(Я) в Вилюйском районе

                 

 

 

 

Архангельская А.В.

     

_______________ Ксенофонтова Л.А.

                         

"________" __________________ 2016 г.

       

"________" __________________ 2016 г.

 

 

Примерное 10 дневное меню летнего лагеря «Лидер» (с 7 до 11 лет)

 

№ рецепта

Наименование

Выход,

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность

 
 
 

г

г

г

г

ккал

 

 

 

 

 

 

 

 

 

День 1(понедельник)        Завтрак

 

4

Каша манная вязкая

150

3,41

0,33

0,11

108,14

 

 

Бутерброды с маслом

55

3,37

8,80

20,10

187,00

 

 

Чай сладкий с молоком

200

3,12

9,24

17,70

109,28

 

Гост

Конфеты шоколадные

18

1,21

6,28

9,22

96,27

 

Гост

печенье

40

2,96

4,00

30,48

162,40

 

 

Итого

 

14,07

28,65

77,61

663,09

 

Обед

 

10

Щи из свежей капусты с картофелем

150

0,60

0,11

4,53

20,46

 

6

Макаронник с мясом

150

21,57

22,31

23,25

374,27

 

 

Салат из морской капусты

100

0,90

0,20

3,00

5,00

 

Гост

Хлеб из муки пшеничной первого сорта

30

2,33

0,80

15,98

81,90

 

25

Компот из сухофруктов

200

1,04

0,00

26,96

107,44

 

 

Итого:

 

26,44

23,41

73,72

589,07

 

Полдник

 

20

Чай с сахаром

200

0,40

0,00

17,70

56,00

 

48

Оладьи

130

9,17

13,43

49,50

366,00

 

Гост

Кефир (нежирный)

150

4,50

0,08

5,70

45,00

 

 

Итого:

 

14,07

13,50

72,90

467,00

 

 

Итого за день

 

54,57

65,56

224,23

1719,15

 

День 2 (вторник)   Завтрак

 

7

Каша рисовая вязкая

150

2,25

0,33

0,23

106,61

 

19

Кофейный напиток с молоком

180

28,49

5,18

139,55

135,00

 

30

Яйцо отварное

40

2,03

1,84

0,00

25,14

 

Гост

Хлеб из муки пшеничной первого сорта

30

2,33

0,80

15,98

81,90

 

 

Итого

 

35,10

8,15

155,75

348,64

 

Обед

 

30

Борщ на мясном бульоне со сметаной

200

3,08

1,74

5,42

64,98

 

49

Птица отварная

100

11,74

12,11

0,24

164,00

 

11

Гречка отварная рассыпчатая

150

0,57

43,74

0,93

872,07

 

Гост

Хлеб из муки пшеничной первого сорта

30

2,33

0,80

15,98

81,90

 

21

Салат из свежей капусты с яблоками

60

0,92

0,07

6,55

28,87

 

 

Компот из свежезамороженных ягод

180

0,18

0,07

8,48

62,50

 

 

Итого:

 

18,82

58,52

37,59

1274,32

 

Полная версия скачать: